２０２６ ２ ８

強化練習会 参加者23名
メニューは非公開

雪の中寒い中で激しい練習
強化 強化 強化練習会

２０２５ １２ ３０

強化練習会 19名 コート4面

ノックマシン4台 

反射神経 次から次に移動

股関節と肩甲骨の使い方 ミスをしない方法

フェイント対処

トレーニング みぞうちから

上を動かないように強化

スマッシュ 強化 体重移動

軸足に体重を乗せ軸足と

浮かせた足の股関節 安定

利き手じゃない手で食事を取る 体幹トレ

(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ

スマッシュ レシーブ(おへその位置 体重移動)

ショート レシーブ ペアピン強化 フットワーク

リスク回避策 戦術

２０２５ １１ ９

強化練習会 21名 フェイント対処
トレーニング みぞうちから
上を動かないように強化
スマッシュ 強化 体重移動
軸足に体重を乗せ軸足と
浮かせた足の股関節 安定
利き手じゃない手で食事を取る

体幹トレ
(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ
スマッシュ レシーブ

(おへその位置 体重移動)
ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク
リスク回避策 戦術

２０２５ １１ ３

強化練習会 20名 スマッシュ 強化 体重移動
軸足に体重を乗せ軸足と
浮かせた足の股関節 安定
利き手じゃない手で食事を取る 体幹トレ
(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ
スマッシュレシーブ(おへその位置 体重移動)
ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク
リスク回避策 戦術

２０２５ ８ １０

強化練習会 15名
ロブ ヘアピン時 ラケットと足
打つ時に一緒にしない
ラケットと足を出してから打つ
どんなショットもクロスを打たない
基本ストレート
リスク回避 非公開
ロブ ヘアピン安定した体勢から打つ 非公開
レシーブ強化 シングルス フットワーク強化
ダブルス ローテーション強化
上から打つショットは声出しして打つ
基礎打ち パターン練から

新品シャトルを使用します
NEW OFFLCLAL(第1種検定球) 使用します
強化練習会メニューは通常練習ではしません

２０２５ ７ １３

強化練習会 22名 プッシュ スマッシュ強化
レシーブ強化 シングルス フットワーク強化
ダブルス ローテーション強化
上から打つショットは声出しして打つ
基礎打ち パターン練から

新品シャトルを使用します
NEW OFFLCLAL(第1種検定球)
AEROSENSA700(第2種検定球) 使用します
強化練習会メニューは通常練習ではしません