強化 練習会

2025 11 9

強化練習会 21名 フェイント対処
トレーニング みぞうちから
上を動かないように強化
スマッシュ 強化 体重移動
軸足に体重を乗せ軸足と
浮かせた足の股関節 安定
利き手じゃない手で食事を取る

体幹トレ
(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ
スマッシュ レシーブ

(おへその位置 体重移動)
ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク
リスク回避策 戦術

強化 練習会

2025 11 3

強化練習会 20名 スマッシュ 強化 体重移動
軸足に体重を乗せ軸足と
浮かせた足の股関節 安定
利き手じゃない手で食事を取る 体幹トレ
(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ
スマッシュレシーブ(おへその位置 体重移動)
ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク
リスク回避策 戦術

WHITE WING 合宿

2025 927 28

① 9/27(土) 9/28(日)

WHITE WING 合宿 20名

1日目 フットワーク強化

下半身強化 技術向上

リスク回避

ミスした選手は

館内最大50周 走る

川根体育館にて合宿

②トーマス バックバージョン

③ホテルにて夕食

おかわりしたかな 自分は5杯

④夕食後 花火を楽しみました

⑤朝食はバイキング

夜は夜でゲームスイッチや

トランプで大はしゃぎ

体育館に向かう車の中は

グーグー

帰りは大井川 かえでに

行きました アイスクリーム