２０２６ ４ ４

WHITE WING 合宿

1日目 8時間 練習

レベルアップ合宿

参加者19名

特別メニュー 試合に勝つ

シングルス 試合 戦術

ダブルス 試合 戦術

勝ち方を知る

試合で1セット取られる度に腹筋30回

 瞬発力アップ トレーニング

全種類100回ずつ後に

ノック ノック ノック

焼き肉

雨だったから

花火はプレゼント