強化 練習会

2025 11 3

強化練習会 20名 スマッシュ 強化 体重移動
軸足に体重を乗せ軸足と
浮かせた足の股関節 安定
利き手じゃない手で食事を取る 体幹トレ
(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ
スマッシュレシーブ(おへその位置 体重移動)
ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク
リスク回避策 戦術

WHITE WING 合宿

2025 927 28

① 9/27(土) 9/28(日)

WHITE WING 合宿 20名

1日目 フットワーク強化

下半身強化 技術向上

リスク回避

ミスした選手は

館内最大50周 走る

川根体育館にて合宿

②トーマス バックバージョン

③ホテルにて夕食

おかわりしたかな 自分は5杯

④夕食後 花火を楽しみました

⑤朝食はバイキング

夜は夜でゲームスイッチや

トランプで大はしゃぎ

体育館に向かう車の中は

グーグー

帰りは大井川 かえでに

行きました アイスクリーム