２０２５ １１ ９

強化練習会 21名 フェイント対処
トレーニング みぞうちから
上を動かないように強化
スマッシュ 強化 体重移動
軸足に体重を乗せ軸足と
浮かせた足の股関節 安定
利き手じゃない手で食事を取る

体幹トレ
(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ
スマッシュ レシーブ

(おへその位置 体重移動)
ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク
リスク回避策 戦術