強化練習会

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２０２６ １ ３

強化練習会 18名

股関節と膝を使う

ダブルスでは自分を出しながら試合をつくる

シングルスは相手に合わせ試合をつくる

シャトルを上げる時は上げる

形にとらわれないで試合をつくる

反射神経 次から次に移動

股関節と肩甲骨の使い方 ミスをしない方法

フェイント対処

トレーニング みぞうちから

上を動かないように強化

スマッシュ 強化 体重移動

軸足に体重を乗せ軸足と

浮かせた足の股関節 安定

利き手じゃない手で食事を取る

体幹トレ

(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ

スマッシュ レシーブ

(おへその位置 体重移動)

ショート レシーブ

ペアピン強化 フットワーク

リスク回避策 戦術

強化練習会

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２０２５ １２ ３０

強化練習会 19名 コート4面

ノックマシン4台 

反射神経 次から次に移動

股関節と肩甲骨の使い方 ミスをしない方法

フェイント対処

トレーニング みぞうちから

上を動かないように強化

スマッシュ 強化 体重移動

軸足に体重を乗せ軸足と

浮かせた足の股関節 安定

利き手じゃない手で食事を取る 体幹トレ

(パワー 角度) スマッシュ後のドライブ

スマッシュ レシーブ(おへその位置 体重移動)

ショート レシーブ ペアピン強化 フットワーク

リスク回避策 戦術

WHITE WING ランキング戦 シングルス

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２０２５ １２ ７

WHITE WING ランキング戦

シングルス

上級クラス
1位 大畑 直紀 2位 村井 浩3位 渡邊 琴葉
4位 百瀬 櫂乎 5位 海蔵 樹 6位 落合 柊太
7位 岩ヶ谷 遙斗 8位 小川 諒眞 9位 佐藤天志
10位 出野 裕貴 11位 泉 葵唯 12位 杉村 莉玖

中級クラス

1位 小野 彩花 2位 グエン タン ズ
3位 山田 りさ 4位 山田 海星
5位 市川 詮太 6位 平賀 聖明

初心者クラス

1位 加納 朱 2位 佐野 伊織
3位 岩ヶ谷 苺華 4位 吉川 玲
5位 小林 蓮翔 6位 松村 心渚

優勝者から抽選会 景品
学生のみ白鳥代表から
個人レッスン無料券×5
各クラス 優勝者×3
(社会人対象外)
無料券×2 全試合終了後
じゃんけんにて決定
(社会人対象外)